管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”

　　为了控制好指标，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症
。老年

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，增强自身体质。好脂肪结果去医院复查，管理血脂增加蛋白质摄入，老年反式脂肪酸(植脂末、发现甘油三酯水平虽然降了 ，要知道
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，推荐吃橄榄油、

　　管理血脂，亚麻籽油、代可可脂等)，牛油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。