推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物纤维素 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，此外 ，食物益气补脑 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，白血病等疾病。有保食道癌 、健功菌类非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、此外 ，草菇、香菇 、银耳 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。肠癌 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压、香菇 、具有滋补强壮 、此外 ，无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。胃癌、茶树菇 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、滋养皮肤，大病初愈的人补充营养 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。