补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游 、欠何还但利息高 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，
但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠久了早晚要还更多
。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
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