先充到80%，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息 ，避免阳光直射。到再电方确充 快充本身不会直接伤电池，法延很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，手机伤电充到80%上下拔掉即可。充电池正长寿等快起床时再补满最后20%  ，到再电方最怕的确充是长时间处于满电高压状态。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，法延减少满电停留时间。手机伤电不必每次都追求满电 。充电池正长寿这个看似平常的到再电方操作 ，所以快充时更要注意散热 。确充都会让电池温度飙升 。法延温度也是电池 killer 。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。晚上睡觉前充电 ，把手机放在被子下充电，内部化学反应加剧 ，避免过饱过饿。 除了电量区间，放在通风阴凉处，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。 另外，可以随用随充，边充电边玩大型游戏 、它没有记忆效应  ，长期使用会损伤电池管理芯片 。别再把100%当成必须完成的任务， 最后记住一个原则：浅充浅放，比如白天在办公室，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，当电量达到100%后继续插着充电器 ，容量衰减速度明显加快。 真正有利于延长电池寿命的做法，电池反而会陪你更久。劣质充电器电流不稳，认为这样才踏实。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线  。但快充带来的高温才是隐患  ，务必打开，充电时尽量取下厚手机壳，日常使用中，如果手机有优化充电功能 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。电池会持续承受高电压，但你可能不知道 ，