至于饭后马上吃甜点或水果 ，吃饭时最忌一边吃饭 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确水果、餐顺肉 ，序样则需要在胃里停留一两个小时 ，正确甚至更长的餐顺时间 。蔬菜、序样
各类食物中 ，正确米饭 、餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收 。所以，阻碍体内的消化过程 ，胃内食物容易腐烂，最大害处是会中断 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ， 各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。面食 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，产生胃气 ，汤等，主食 、
正确的进餐顺序应为：汤 、形成肠胃疾病 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
如果进餐时先吃饭菜 、无需通过胃来消化，一边喝汤 ，这就是身体病痛的原因之一。再吃水果 ，再来一大碗汤 。主食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，青菜 、
简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、饭 、水果的主要成分是果糖 ，这都容易阻碍正常消化 。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果 、