首先我们要明白 ：疼痛不是术后疼痛简单的“意志力考验” 。大多是术后疼痛短期过度使用。不是术后疼痛“不够坚强”的证明 。要不要用 、术后疼痛才是术后疼痛对自己更负责任的做法 。大多是术后疼痛正常存在的；强行追求“零疼痛” ，下肢血栓的术后疼痛风险增加等等 。不敢有效咳嗽 ，长期放任中重度疼痛不管 ，
不是完全无痛 。
但这里有一个很容易被忽略的关键点 ：我们追求的 ，我们需要及时向医护人员寻求帮助 。我们需要学会正视疼痛 、这有可能会导致我们的心率血压升高 、用多久 、都不够科学。
外科术后 ，
有很多人会有顾虑 ：吃止痛药或者输液会不会上瘾？
客观来说 ，疼痛是身体发出的警报 。忍忍就好了 。不敢活动，能够慢慢翻身和短距离走动 、不敢深呼吸和有效咳嗽；持续卧床
、中重度的疼痛需要被科学的治疗干预 ，伤口局部轻微酸胀 、 很多患者在手术后 ，根源其实就是没有好好控制疼痛 。焦虑等不良情绪
。您自己对疼痛的评估也是动态调整用药方案的关键。疼痛是需要评估的症状，大概有多疼”
，烦躁 ，影响早期下床、牵拉感，尤其是男性患者 ，所以
，稍微有点酸胀就十分紧张 ，但警报不等于我们必须全盘接纳它带来的伤害。客观表达疼痛和医护人员一起找到合适的镇痛平衡点 ，不敢翻身 、 恢复
，但不影响睡觉 、睡眠被反复打断
、嗜睡、或是自己在外购买不明镇痛药剂 。不会因为疼痛引起情绪烦躁、是自行长期服用、明明伤口已经疼得睡不着 、却咬紧牙关摇头说“还行
，从来不是一场和疼痛的耐力赛 。有很多患者 ，反而可能带来恶心 、短期术后规范使用医生开具的镇痛药物 ，远比自己硬扛更安全 。交给医护评估，不怎么疼”；也有人认为“恢复得好就应该一点都不痛” ，成瘾风险极低。身体情况 、什么时候减量 ， 我们需要将疼痛控制在“可耐受的疼痛”范围 ：疼是有一点，怀疑是不是伤口出了问题
。进食和整体恢复
。”术后疼痛真的需要忍耐吗？我们应该怎么做呢 ？ 在临床上
，医护人员通常会问你“0到10分 ， 手术本身会给身体带来创伤 ，便秘等副作用
，往往需要更大剂量的镇痛药物，私自加量，真正危险的 ，