做法 ：
1 、排毒菠菜1把 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、将糖 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，
信手小菜盐少许 、润肠鸡精少许 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；2、姜1小块 、金针捞出过凉；
3 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜醋2汤勺 、
准备 ：花生切碎，蒜2瓣 、熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5、锅中加入适量水 ，盐 、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。糖1茶匙 、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、