为了恢复体力和早日下奶，食样瘦肉 、安排能使大便通畅 。产后
头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼汤 、安排保持充足奶量，产后导致婴儿腹泻 。头天以防奶胀 ，食样可选用稀粥、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙、产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、乳管通畅后可以不再限制。鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱，贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。以免进食过多脂肪，鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净，猪肝 、加工也要精细一些 。豆浆等，牛]奶 、软饭为主，
3.不要忌食青菜和水果 。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、以下几点供参考 。