5、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身大家可以自由选择 。解馋将洋葱先炒至透明 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
4 、解馋米一杯
配料 ：洋葱半颗 、误西蛤蜊100克、班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭海虾 ，
6 、米饭熟后，最后小火焖5分钟即可 。
2 、
小贴士 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。洒入一些迷迭香 。鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中再放入油，蒜蓉两勺、锅中放入橄榄油 ，放入蛤蜊 ，加入盐 ，胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，白兰地 、海虾100克 、蒜蓉爆香 ，然后用泡的水煮饭。加入海盐 ，炒好后先盛盘 。
3、加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材)，西红柿一个 、红甜椒半颗 、
2、倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，也可以用柠檬片盖上饭上，