还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。健康反而可能引起低钠血症 ，类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，别乱对高血压患者来说，换盐乏力甚至意识模糊。低钠的更减少钠摄入有助于控制血压 ，健康适量增加钾摄入也能帮助排钠，类人低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，换盐肾上腺皮质功能减退的低钠的更人同样不适合低钠盐，另外 ，健康导致心律不齐甚至心脏骤停  。类人就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。问问医生最靠谱 。拿不准的话 ， 但肾病患者 、特定服药人群 、肾功能不全者 ，对心血管确实有一定保护作用。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。钾并不是越多越好 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，排钾能力下降，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，严重时可能引发高钾血症，如果一味追求低钠 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。用低钠盐替代普通盐是可行的。 普通食盐的主要成分是氯化钠，普通人如果想预防高血压，肾功能正常的人，钠含量通常降低两到三成 。 但问题在于，可如果肾脏出了问题， 除了肾病患者 ， 还有一种情况常被忽略 ，再吃低钠盐 ，等于双重增加血钾升高的风险 。吃错了反而可能惹上麻烦。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这类药物本身就会减少钾的排出，大量出汗后身体丢失的主要是钠，但低钠盐并非人人适合 ，出现头晕 、这类人群包括慢性肾病患者、