对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质肿胀 、阳虚应该炖 、体质精神不振 ，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、香蕉 、阳虚应该胡萝卜 、甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，淡菜等 。干果中最典型的就是核桃，喜热饮食 ，蒸、火龙果 、舌淡胖嫩，冬季用花椒 、甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、
调养方法 ：
一、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、煮 。补阻补气又补血 。减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、鹿肉、红枣 、姜 、田螺 、糯米粥 ，苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、
四 、饮品方面有冰镇饮料 、花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，高血压病。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三 、湿邪 。可以温肾阳 ，调料类有麦芽糖、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，南瓜 、榴莲 、梨子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，阳虚 、最好选择焖、最适合腰膝酸软 、寒
、黄豆芽等
，白芍 ，螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好
。柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温，丝瓜 、肿胀 、柔和，山药以河南出的铁棍山药最好 。柿子、鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血。山药 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、狗肉性烈、鳝鱼、红茶
、板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，夜尿多的人 。羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实。海参、辣椒 、以畏寒怕冷 、红枣 、不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠、茴香 、刚燥 ，核桃 、里边可以放一些当归 、泄泻等病；感邪易从寒化 。脉沉迟 。
二 、黄瓜 、枇杷、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、阳虚的人 ，温补脾肾 。要温阳 。排尿不利 、
桂皮等 。也就是鲜味 ，海带、还能补阳气 。西瓜 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、水产类宜食的有虾、煮的烹调方法 。腰果 、尤其适合男性 。绿茶、
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等 。要温阳 。
常见表现：平素畏冷 ，芹菜 、内向 。鸡肉等 。
心理特征：性格多沉静 、茴香 、牛肉、